常州花园男科专业医院: 面对早泄的严重性,广大男性纷纷感到害怕,感觉死亡的气息时刻在逼近自己!让广大男性一听到早泄这个名字就浑身颤抖不已,尽管早泄很严重,但男科医生表示男性朋友通过自身的努力从而有效的预防早泄的发生!
那么怎么预防早泄呢?请大家看下面的介绍!
改变饮食习惯:饮食习惯对一个人的身体健康有着非常重要的作用,在日常生活中一定要注意自己的日常饮食,男性可以多吃一些韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等之类的东西,都有补肾益气的作用,可以常吃,另外,多吃海鲜、豆制品等增强性功能的食物。
第主动参加体育锻炼:在闲暇的时候可以多参加一些体育锻炼来调节身心,可以听听音乐,去健身房做一些运动等、调节情操、增强体质等。这些都有助于防治早泄。
第应保持平稳的情绪:男性早泄的发生于精神和情绪是分不开的。男性在平时情绪有太大的波动,过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄,房事前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响,房事动作幅度过大,增强兴奋强度常加速射精,所以要双方合作。
第节房事,戒撸管。长时间房事频繁,沉痴迷色,过频撸管导致精神疲劳,是诱发早泄的重要病因。所以,日常生活中,男性朋友应合理房事,规律房事,戒除撸管恶习。
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